Cuvântul Ayurveda, tradus din sanscrită, înseamnă „Știința vieții”. Ea are ca scop nu doar definirea sănătății trupului, ci și a sănătății minții și a sufletului. De fapt, eu aș spune că este „o cale” pe care o urmezi toată viața.
Ayurveda are origini străvechi, de mii de ani, și este dezvoltată de marii înțelepți ai Indiei. Ea ne învață nu numai cum să trăim sănătoși, ci și cum să ne vindecăm rănile sufletești, să ne echilibrăm ființa și din punct de vedere psiho-emoțional, mental etc. Include practici spirituale, dar și elemente de nutriție. Practic, adresează toate nivelurile ființei noastre.
Ayurveda explică totul foarte simplu și logic. Toată manifestarea se bazează pe cele cinci elemente ale naturii: pământ, apă, foc, aer și eter. Dacă aceste elemente sunt armonios manifestate în ființa noastră, atunci suntem sănătoși și fericiți.
Cele trei „Dosha”-uri – Kapha, Pitta și Vata – despre care se face referință în Ayurveda, profesorul meu le numea „elemente de sănătate sau de boală”. Ne putem afla sau determina constituția în funcție de aceste trei Doșha-uri. Dacă dosha-urile se manifestă armonios, înseamnă că suntem sănătoși; dacă sunt în deficit sau în exces, de aici încep să se manifeste problemele.
Cei cu constituție Kapha sunt robuști, au oase mari, sunt stabili și compasivi. La ei predomină elementele pământ și apă. De obicei, trăiesc mult. Sunt cei care au tendința de a se îngrășa foarte repede.
Cei cu constituție Pitta sunt ambițioși, pasionali, perfecționiști. La ei predomină elementele apă și foc. Sunt oameni inteligenți, competitivi, care se tensionează ușor.
Cei cu constituție Vata sunt cei „aerieni”, pentru că la ei predomină elementul aer. În această categorie se includ savanții și inventatorii, pentru că fac conexiuni geniale și sunt inspirați. De obicei, gesticulează mult și nu sunt în stare să stea locului.
Ayurveda ne învață principiile holistice universale ale vieții. Tocmai de aceea, ea tratează o multitudine de subiecte care ajută la integrarea noastră în această armonie universală. Ea nu oferă doar o colecție de soluții medicale, ci soluții practice despre cum să ne adaptăm la condițiile din cele patru anotimpuri, la ritmurile zilei, cum să folosim plantele medicinale, terapiile de purificare, nutriția, modalitățile de prevenire și regenerare, de reîntinerire etc.
De aceea, este important să înțelegem mai întâi principiile de bază ale naturii și ale constituției noastre personale, pentru a ne fi mai ușor să schimbăm anumite obiceiuri care nu sunt în armonie cu natura noastră și să le înlocuim cu obiceiuri bune, care pot avea un efect benefic profund și de durată asupra sănătății și stării noastre generale.
